南京看脱发医院_脱发发病后的护理措施
来源：南京皮肤病医院 发布日期：2023-07-20
脱发发病后的护理措施？脱发是一种常见病，一旦发生，会对患者的外貌和心理造成很大的影响。患者在得知自己患有脱发后，除了积极治疗外，还要采取一些护理措施，帮助恢复头发健康。下面将介绍脱发发病后的护理措施:
1.注意饮食
饮食对头发生长影响很大。脱发患者应尽量避免吃太多辛辣、油腻、刺激性食物，多吃富含锌、铁、维生素A、B、C的食物，如蜂蜜、黑芝麻、核桃、燕麦、鸡蛋、鱼等都是有助于头发生长的营养食物。
2.正确清洗头发
正确的洗发方式可以有效帮助头发的健康生长。脱发患者要注意正确的洗头方法。洗发水一定要选择温和的有保湿效果的产品，尽量避免使用含有硫酸盐的洗发水。洗头时不要用太烫的水，也不要用力揉搓头发，这样会破坏毛鳞片，导致脱发加重。洗完头发后，要注意用毛巾轻轻擦干头发，避免用力揉搓。
3.保持头皮清洁
清洁头发也包括清洁头皮。头皮上的油脂、汗水、灰尘等污垢都会影响头发的健康。脱发患者要注意保持头皮清洁，建议每天洗头一次。一些具有清洁功能的洗发水或发膜可以用于定期的头皮SPA，减缓脱发症状。
4.避免使用吹风机
吹风机可以快速吹干头发，但是长期使用吹风机会对头发造成伤害。吹风机的高温会损伤毛鳞片，影响头发的生长和健康。因此，脱发患者应避免使用吹风机，尽量使用自然风干来护理头发。
5.避免紧绷的发型
紧绷的发型会强力束缚头发，压迫发根，造成脱发。所以脱发患者要尽量避免使用紧绷的发型，可以使用宽松的马尾辫或者零星的护发。
6.定期按摩头部
经常按摩头部可以促进头皮血液循环、头皮新陈代谢和头发生长。脱发患者可以在睡前进行头部按摩，用指尖轻轻按压头部穴位，促进血液循环。
脱发发病后的护理措施？总之，脱发是一种常见病，合理的护理对头发的健康生长非常重要。脱发患者要注意饮食健康，正确洗头，保持头皮清洁，避免使用吹风机和紧绷的发型，定期按摩头部。这些措施可以有效地帮助他们的头发恢复健康生长。
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